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加重浮肿。
胡萝卜：每天早上喝一杯现榨的蜂蜜胡萝卜汁，养颜又美容。
坚果：含有丰富的维生素、油脂，可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。
天缇...
君合
|素食健康|
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大白菜是冬季餐桌上的常客，有“冬日白菜美如笋”之美誉，营养价值较高，含有90%以上的纤维素，还含有维生素C、维生素E等，在空气特别干燥的秋冬季，多吃白菜可以起到护肤和养颜效果。
大白菜要成为佳肴 ，在烹调时有一些讲究：先洗后切；不宜用煮后挤汁的方法，以避免营养素的大量损失。尤其是大白菜要竖着切，有研究表明这样切对保存水分更好，菜内的水分损失减少，...
君合
|素食健康|
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新鲜的水果、蔬菜含有各种丰富的维生素，能提供给人体需要的营养成分，还能帮助身体清除垃圾，排除身体毒素。
菠菜被推崇为养颜佳品，与苹果、胡萝卜、麦芽油、橙子、白开水，同列为“养颜美肤食物”。菠菜含有人体造血原料之一的铁，常吃菠菜，令人面色红润，光彩照人，不患缺铁性贫血。现营养学家已测定出菠菜的含铁量为每100克含铁1.6～2.9毫克，在蔬菜中名列前茅。
菠菜含有十分可观的...
佚名
|菠菜美容护肤|
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莓类水果有养颜瘦身的功效
草莓、蓝莓、蔓越莓……它们可不只是有酸酸甜甜的可爱滋味，
据营养学家研究发现，莓类水果营养价值非常高，值得每天食用。莓类中含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶，能养颜美容、改善便秘；还含有对抗坏胆固醇的成分，有助于防治高血脂和心脏病。同时能帮助排出体内毒素及多余脂肪，对减肥很有帮助。不同莓类，其健康疗效各有不同。【点击进入营养...
佚名
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果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。
-蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。...
佚名
|素食|
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亿万年前,女娲造人.上帝给了人们五谷杂粮,让我们果腹充饥.又给了我们飞禽走兽,与我们共享自然.
可是,不知曾几何时,混沌了世界.鱼肉荤腥风靡了人们的厨房饭桌.从此,人们的胃肠,人们的身体开始鱼龙混杂，不知是鱼肉混淆了我们，还是我们破坏了自然的食物链？
宗教信仰，中医五行……有的人吃素是为了慈悲众生，有的人吃素是为了消疾去患，有的人吃素是为了美容养颜。无论如何，在这个吃遍天下物的...
佚名
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蛋白质的食品以滋润肌肤；补充维生素A、维生素B1、B2等以防皮肤老化，柔润皮肤；增加润肤食物如新鲜蔬果、芝麻、核桃仁等；常吃花生红枣粥可护肤养颜。
在秋季，便秘时常困扰老年人、孕妇和儿童。...
佚名
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1、海藻类
海藻类食物如海带、紫菜和昆布等，对放射性物质有特别的亲和力，其中的胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，能减少放射性疾病的发生率。 2 豆类汤
豆类汤帮助体内多种毒物的排泄，促进机体内的新陈代谢，此外，黄豆中含有植物雌激素，能清除体内致畸物质，对女性美容养颜都有很好功效。...
佚名
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因此，排毒最好从饮食着手。
杏仁的营养价值十分均衡，不仅含有类似动物蛋白的营养成分，如蛋白质、脂肪等，还含有植物成分所特有的纤维素等。它可以润肺清火、排毒养颜，对因肺燥引起的咳嗽有很好的疗效，是...
佚名
|素食|
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不宜多食。
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佚名
素食
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